وصفة المتبل
متبل ، طبق شرق أوسطي لذيذ ، يُعرف أيضًا باسم بابا غنوج. يتمتع هذا الغمس بنكهة فريدة يتم الحصول عليها من
خلال مزج الباذنجان المحمص مع الطحينة والثوم وعصير الليمون وزيت الزيتون. يُطهى الباذنجان أولاً على الشواية أو
يُحمص حتى يصبح طريًا ومدخنًا ، مما يضيف نكهة عميقة للطبق.
المتبل هو غمس متعدد الاستخدامات يمكن تقديمه كفاتح للشهية أو المزة أو حتى كطبق جانبي. عادة ما تكون مصحوبة
بخبز البيتا أو الخضار أو الفلافل ، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. يعتبر الغمس صحيًا ، حيث يحتوي على
مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. يحظى بشعبية خاصة بين النباتيين والنباتيين بسبب مكوناته النباتية.
تخزين متبل عملية بسيطة. قم بتسمية الحاوية بتاريخ التخزين لتتبع المدة التي تم تخزينها فيها. بعد ذلك ، ضع الحاوية في
الثلاجة ، وتأكد من أنها ليست بالقرب من أي أطعمة نفاذة الرائحة. عند تقديم المتبل مرة أخرى ، حركه جيدًا وتحقق من
قوامه. إذا كان سميكًا جدًا ، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو زيت الزيتون لجعله أكثر قابلية للدهن.
بشكل عام ، متبل هو طبق سهل التحضير ومثالي لأي مناسبة. يمكن تقديمه كوجبة خفيفة أو كجزء من وجبة أكبر ، وتعد
تعدد استخداماته أحد الأسباب التي تجعله يتمتع بشعبية كبيرة.
قسم المكونات وصفة المتبل
2 باذنجان
4 ملاعق كبيرة طحينة
4 ملاعق كبيرة زبادي يوناني
1 ليمون ، معصور
2 فص ثوم مهروس
1/2 ملعقة صغيرة ملح طعام
قسم التوجيهات وصفة المتبل
الخطوة 1.
للبدء ، استخدم شوكة لوخز قشر الباذنجان عدة مرات – وهذا سوف يمنعهم من الانفجار أثناء الطهي.
الخطوة 2.
ضعه على نار مباشرة لمدة 20 دقيقة (أو حتى يصبح طريًا) حتى يتفحم بالكامل للمساعدة في تحقيق نكهة مدخنة رائعة.
اتركيه ليبرد لمدة 20 دقيقة
الخطوه 3.
قشر الباذنجان بحذر ، وضع اللب في وعاء واحتفظ بأكبر قدر ممكن من القشرة المتفحمة.
الخطوة 4.
يُضاف الثوم والطحينة واللبن وعصير الليمون والملح بلطف حتى يتجانس. تتبل حسب الذوق
الخطوة الخامسة.
أضيفيها إلى أطباق التقديم ووزعيها على زينة من اختيارك. قدميها دافئة أو باردة مع خبز البيتا
عند الطهي ، تأكد من الاطلاع على أفضل 10 منتجات لدينا والتي ستساعدك في مهارات الطهي وتجعل الطهي أسهل
بكثير
أسئلة حول وصفة المتبل
متبل غمس صحي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، مثل الألياف والفيتامينات.
في حين أن خبز البيتا أو الخضار أو الفلافل هي المرافقات التقليدية لمتبل ، إلا أنه يمكن تقديمها مع الأطعمة الأخرى
أيضًا.
نعم ، يمكن تجميد متبل لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر. تأكد من تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق ومُعلمة بتاريخ التجميد.